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7款给力的补血膳食 改善女性月经问题

日期:04-26作者:科学减肥网

 

  阿胶糯米粥

  功效:养血上血,滋阴补虚

  做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。