日期：04-26作者：科学减肥网
文章马伊琍夫妇
马伊琍和文章是娱乐圈的模范夫妻，但不知道是人红是非多，还是太惹眼了，两人的婚姻总被改写成各种版本。最近，又有传闻说两人离婚了。关于被离婚的传言，已经好多次了。近日，马伊琍终于忍不住出面回应被离婚，证实了事件的子虚乌有。
作为一个女人，从单身变成人妻，是一个很大的转变，从什么都不懂的小女孩，学会如何照顾家人，其中有很多不为人知的艰辛。要想成为一位合格的主妇，最重要的是要有一手好厨艺。学会怎么搭配营养早餐，将给你和你的家人增添很多幸福快乐，从营养早餐开始每天的充实生活。
下面小编教大家几道营养早餐的搭配方法，无论是为自己还是为家人，好的营养早餐搭配都是很有必要学习的。
■蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠
这三种食物很容易找，而且做法不繁杂，需要注意的是，酱菜可以买现成的，但每次不要吃太多，以免摄入过量盐分。
营养分析：这款早餐搭配的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有钠盐和维生素。
小编点评：这份早餐属于低脂营养早餐，清淡的蔬菜豆腐汤能弥补夜间身体丢失的水分，蒸红薯是主要能量来源，还能促进肠胃蠕动，酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。
■番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神
食材准备：番茄蛋汤：1碗;烧面包片：2片;煎香肠：1根。
营养分析：这款早餐搭配的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，含含有利于延缓衰老的番茄红素。
小编点评：好的营养早餐搭配可以提神，所以如果你觉得工作效率跟不上，总觉得没睡醒，可以试试这道提神营养早餐。番茄蛋汤有特别的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒
