一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5....
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生...
产后减肥这个问题应该在孕期和孕前就想到。不过，产后考虑减肥也不算太晚，产后一年是身材恢复的最佳时期。产后变胖主要是因为孕期和产后为补充营...
产后减肥方法1:产后健身操大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3&mdash...
常吃奇异果美容又减肥小小的奇异果，外表虽不起眼，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，...
产后三个月如何减肥?我们可以从以下几点来做到：产后减肥心理产后妈妈减肥得到家人的支持很重要，这样更有利接下来减肥计划的实施，但自己更要有...
产后减肥总的来说就是适当运动，合理饮食。一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食...
一、少吃盐盐很容易就锁住水分，另外对皮肤和血压也不利。如果每天吃的盐分很多，那么势必会喝很多水，当然还有水果蔬菜及粮食中的水分，会一并蓄...
1、如何安排运动?A、比不减肥前更注重运动了，比如每天上下班路上提前下车，步行两、三站路到办公室和回家。B、每周末有一次户外运动，去一次健身...
产后两个月如何减肥?风酵母粉减肥跟风酵母粉成功 以前我跟风买过不少失败的东西，这次跟风酵母粉还好，还算是跟对了。(此次跟风是跟了生活里的JMS...
