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日期：01-08作者：科学减肥网
（１） 多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提； （２） 由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在３０分钟内； （３） 偏食是不少Ｏｆｆｉｃｅ Ｌａｄｉｅｓ的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康；
