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减肥操图解 10分钟甩掉下半身赘肉

日期:01-12作者:科学减肥网

  对于长年坐办公室的人来说,下半身囤积了不少的赘肉,想要甩掉这些赘肉该怎么办呢?下面几个动作只需坚持几分钟就能帮你轻松甩掉下半身赘肉。

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  step1.翘屁屁:预防下半身肥胖

  双脚与肩同宽,双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降,尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。