首页 - 运动减肥 - 运动减肥

运动瘦身怎样选择运动类型

日期:01-12作者:科学减肥网

  体质型选择

  体质弱,身体差的可选择运动量较小的体育项目

  兴趣型选择

  运动瘦身在于持之以恒,选择感兴趣的运动项目,有助于长时期坚持。

  方便型选择

  不拘形式,随时随地进行运动。如上班坚持爬楼梯,下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。