过于疲惫的身体会让我们提早进入亚健康状态，同时成为很多疾病的隐患。健康的身体是快乐之本，也是爱情的资本。不如提早计划你们的双人运动，在运动时间，重新唤起你们的激情。同时，又为你们的健康投资。计划双人运动如果你和他都对健身运动感兴趣就比较完美了。如果他不爱运动，你就要采取措施“威逼利诱”，比如用一次运动时间，给他一个热情的拥抱，或是做他最爱吃的饭菜。让他知道你的用心良苦，让他看见你的爱。

　　双人运动项目

　　双人瑜伽：平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈，运动相对平和，不会在短时间内消耗很多体力，一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次，适合晚上练习，每次练40~60分钟时间，平衡阴阳，提高性生活质量。

　　拉丁舞：节奏狂野欢快，让人充满性感魅力。练拉丁舞的以女士居多，男士极为稀缺。如果你也是拉丁舞爱好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你将成为大家羡慕的对象。如果他以自己身体不够柔软，跳拉丁舞没男人味等借口“毅然”拒绝就不用勉强，你也以退为进，让他陪你跳交际舞吧，舞步更简单易学。男士跳起来会显得更优雅。

　　游泳：和他一起去游泳吧，享受鸳鸯戏水的乐趣。前提是两人都不怕水才行。水的作用可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。一小时内消耗热量非常大，对减肥很有帮助，还可以美化身体曲线。炎热的夏天赶紧和他一起泡到水中去吧！体验属于你们的水生活运动，增进彼此间的交流。

　　球类运动：最适合性格活泼的男女。竞技运动可以改善人们的焦虑状态，工作压力比较大的人，可以通过剧烈的运动快速减轻压力，同时有助于减肥塑身。乒乓球、羽毛球、网球等球类运动，户外室内皆可。在这个季节，还是建议去户外进行运动，室外蓝天白云，空气清新，一扫你的倦怠情绪。

　　双人运动潜规则

　　1、尊重，不强迫不要强迫伴侣去做你已经选定的运动项目，要征求他的意见。在爱的前提下，选出最适合你们的运动，制定你们两人的健身计划。

　　2、爱屋及乌、步调一致如果伴侣有运动习惯，而你却属于不经常运动的那种人，就让自己爱上他喜欢的运动。前提是适合你们同时参与其中的运动。

　　3、成为习惯健身计划不能成为一年几次的游戏，最好能长期坚持下去，爱上双人运动。