日期：01-12作者：科学减肥网
炎炎夏季，找不到合适的瘦腿方法无疑是火上浇油的感觉!既苦于天气的炎热，还烦于身上的赘肉!不用苦不用愁，简单的七式瘦腿动作，帮助你减掉大象腿，也让你过小清新夏季!一起走进我们今天的瘦腿动作，有图有真相，做起来超级简单!
站立式：站立，骨盆中立，双手合十，双腿分开与髋同宽，脊椎向上伸展。感受来自大地支撑的能量。
山式：吸气，双手向上伸展，并同时伸展整个躯干。感受身体向上无限伸展的能量。
前弯式：吐气，前弯，双腿微曲，双手手掌放在地面，头部靠近膝部。感受大腿后侧和脊椎伸展的能量。
