日期：01-11作者：科学减肥网
出场人物：Noel
职业：编辑
运动方式：跳舞毯
1.将跳舞毯打开，平铺在地面上。
2.将跳舞毯接在电脑USP插口上，再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中，根据自己的状况选择合适的难易程度，以及喜欢的音乐，就可以按照屏幕上“上下左右”各种键的移动一起跳动啦！
3.看我跳得多自在欢快！而且，这样跳半个小时运动量也不小哦！加上投入成本、空间需求也不大，所以这项投入其实是很划算的哦！
场地需求:电脑前1平方米的空间就足够啦!
投资金额:120￥，很划算吧！
运动效果:跳10来分钟就会出汗，运动量大概跟骑自行车差不多吧！（PS:骑自行车1个小时下来可以消耗180千卡热量，相当于3两米饭哦。）所以，坚持用这个跳舞毯运动的话，运动量也是很可观的呢！
总体评价：只要家里有电脑，花100多块钱买个跳舞毯就可以运动了，比去健身房省钱多了；可以随时运动，很方便；还可以边听自己喜欢的音乐边运动，很开心；运动量也不小，可以减肥哦！总之，我是很喜欢，有空就会跳一跳的啦！
