日期：01-11作者：科学减肥网
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
辛苦了一周很多女生会选择周末在家里好好睡个觉。宅在家里一晃就是一整天，不想起床也不想吃东西，就算饿到顶点，也只是用一点饼干草草了事。
其实周末不应该这样破坏人体生物钟，因为紊乱的生活状态会破坏人体代谢功能，什么都不吃和大吃特吃都是非常容易发胖的。所以周末宅在家里，一定要学会的赶走易胖因子的三招>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
第一招：设闹钟 www.jianfei.com
你可以不用像工作日那么早就起来，但赖床的时间不要超过两个小时。把闹钟设置在9点到9点半，起床后就来得及吃早餐。不吃早餐的危害非常大，而且早上是排毒最佳时间，不要刻意为了睡懒觉而错过了早晨。
闹钟的功效还可以用来提醒你准时进餐，不管你是否饥饿，到了用餐时间还是要进食，这样会让人体保持工作日的正常代谢。否则等你想吃的时候再吃，热量很可能就会被紊乱的代谢滞留在体内，形成肥胖。周末吃多少都不发胖的绝招>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
第二招：不熬夜 www.jianfei.com
晚上睡晚了白天来补觉，这是绝对没办法补回来的。周末可以晚睡但千万不要熬夜，熬夜会增加肾脏负担，导致体内循环紊乱，黑眼圈、痘痘、色斑还有水肿立刻找上门。如果你不想周一变身土肥圆，还是停止周末熬夜的习惯吧。
如果喜欢宅在家里，那么番茄包菜汤、洋葱青椒汤都很适合怕发胖的你哦，如题目的材料加入一点盐和味精，熬煮到熟透就可以喝了。但如果你要外出聚会，避免不了吃太多油腻的食物，来看看聚餐吃太多之后的燃脂方法>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
第三招：超级P57
不小心吃多了或者热量超标，懊恼和后悔一点用都没有，小编特别推荐能帮喜欢美食的吃货MM们减去多余热量的健康减肥品——超级P57。轻松嚼一口，特有的南非仙人掌精华就能帮你抑制过大的食欲，苹果酸和微晶纤维素快速分解体内脂肪。
这款既能减脂又能补充维生素和氨基酸的产品，100%植物精华制成完全没有副作用。周末参加聚会错太多油腻食物，酒会喝太多高热的饮料和酒，半夜忍不住吃了夜宵都没有关系，超级P57能帮你轻松减肥，既不用节食也不用大量运动哦！
相关阅读：
