日期：01-11作者：科学减肥网
腰部深层脂肪，如何才能解决?当然是要选择具有针对性的瘦腰动作!本身腰部脂肪平时就不容易得到锻炼，因此瘦腰方法最好还是选择运动，燃烧脂肪迅速，能快速瘦出小蛮腰!推荐两式瘦腰动作：侧腰伸展运动，侧腹弯曲运动，借助毛巾的外力，将瘦腰进行到底!
侧腰伸展运动 毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度
1、盘着脚坐在地板上，在胸前将毛巾向左右两旁拉开。
2、一边吐气，慢慢将右手腕伸高到头部正上方，保持此姿势约10秒。
3、手持毛巾与地板成垂直状，身体向旁边轻轻倾倒，一手按住地板上，保持此姿势约10秒 作用：将侧腰、腰部，手腕伸直，解除腰部周围的赘肉，美化腰部线条。
