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花生衣粥

日期:01-07作者:科学减肥网

  花生衣粥

  原料:大米100克,红枣、花生衣各适量。

  做法:

  1、红枣洗净去核。

  2、将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。

  花生也是一种很好的美腿食品,它含有丰富的维他命B2、烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”,它还有预防肝脏病的作用。