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饭后5个好习惯 吃饱吃好又不胖

日期:01-07作者:科学减肥网

  导读:没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会这些饭后小招,让你吃饱吃好不发胖,对于爱美的你来说又岂能不知道呢!

  一、润肺止咳,饭后吃个柿子

  柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

  二、吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

  军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香