哔！益生菌才是减肥的种子选手

        靠运动减肥是现在公认的最有效的减肥方法，但是像你我这种班上不完、会开不完的OL女性，运动减肥真是奢侈的一件事。SO，我们的终极目标是坐着也能瘦，我们的梦想是在我们辛苦劳作的时候有那么一群小精灵帮我们拉筋伸腿消灭脂肪..别说，这还真不是梦想，这群小精灵就来自我们的身体内，尤其我们的肠道内，那里面有一些微生物会参与消化、产生能量。

        有的人微生物能吃一些、提供能量就多一些，就更易长胖，而有的人则吸收的非常少，后面这群人就是被我们羡慕嫉妒恨的“吃不胖”身材。这群吃不胖的人有一群不贪吃的“节制菌”朋友帮忙，那就是她们为啥都不用努力就能保持身材，而你就一肚子“贪吃菌”，再努力减肥都打了折扣。

        关于它的减肥能力，原来是这样的！

        “贪吃菌”哪里来？

        说的玄乎一点儿，在很多年前，也就是生命的最初，我们身体内的各种菌群是保持一个平衡的，它们不会让你的身体积累毒素，也不会让你没有原则地增胖，但是随着每个人吃的食物、生活环境、作息环境不同，情况就会悄悄地发生改变。
 

        益生菌如何打败“贪吃菌”
 

        益生菌不是一种菌的名字，它是一个大的概念，所有对身体有益的菌都可以叫益生菌。说实话，能直接针对“贪吃菌”的菌种还在研究中，我们现在要做的不是一对一地战斗，而是让益生菌去恢复一个生命之初平衡的体内环境，那你就自然不会无原则地发胖，尤其是因为消化不畅、毒素堆积带来的恶劣性肥胖。

        你也许这样想过：益生菌= 酸奶？

        酸奶是鲜奶经过有益菌发酵形成的，而且市面上他的宣传力度最大，所以一说益生菌，脑海中一般都会浮现出一罐酸奶..但事实是益生菌其实怕水，科学家们不提倡以液态形式生产益生菌类产品。

        所以，如果你想把补充益生菌的工作日常化，可以多喝这样贵在方便的酸奶等饮料，但若是想快速扼杀“贪吃菌”或者感觉自己的身体状态已经糟糕到了一定地步，尤其是那些坐着比站着久、陪电脑比陪男友多的OL女郎，可以定时吃一些益生菌保健品，比如片剂的、胶囊的、粉末的，虽然它们不像酸奶饮料那样好吃，但更直接有效。

        带“菌”字单品≠益生菌饮料

        一般酸奶都会含有嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌，这两种是发酵酸奶的基础菌。它们虽然也对人的身体有好处，却没有像双歧杆菌那样可以去到大肠发挥更明显的作用。只有基础菌的酸奶是不能标明“益生菌饮品”的，只有加了像双歧杆菌这样有明显保健的成分才可以打上“益生菌”的名号，直接表现在价格上也会贵一些。

        还有一种发酵型含乳饮料，里面也有基础菌，但是一般标注有“杀菌型”字样，且不用冷藏，保质时间一般长达半年。这种就算里面有益生菌也死光光了，所以也不是益生菌饮料，哪怕它号称营养型，其营养成分也不是益生菌。
 

        直接购买核心品牌
 

        如果你对这菌那菌还是晕的话，最直接的办法就是买益生菌饮品的专业品牌或产品线，比如养乐多、伊利畅轻等，“养乐多菌”本身就是一种益生菌，畅轻中的A+B益生菌也是一种独特的益生菌。放心，如果核心成分就是益生菌，一定会用特大字标出来，不会酒香不怕巷子深，低调得让你找不到！
 

        好喝不好喝跟益生菌无关
 

        益生菌跟口感无关，决定口感的往往是那些你不待见的添加剂。有的益生菌酸奶酸味较重，那可不是益生菌多，可能它就是追求那种味道，比如酸味相对甜味重会让人有减肥的感觉，所以主打减肥排毒之类的益生菌饮料会追求酸的口感。

        益生菌能美容？

       益生菌有抗不良菌的作用，所以拿含益生菌的酸奶做面膜，除了具备普通酸奶的光滑美白作用，还有一定的抑痘消炎作用。内服的话美容效果就更来得有理有据，清宿便排毒会让肌肤保持明亮紧实。当年老牌美女宋美龄可是每晚都灌肠清除宿便来保持肌肤和身体的健康。

        益生菌能解酒？
 

        益生菌能加速肠道运转，排除不好的成分，酒精残存也是其中一种，的确会有一定作用。
 

        益生菌能治妇科病？
 

        话说当时益生菌的发现就和妇产科医生有关，临床上它对一些病菌性的妇科病有一定作用，因此除了药物，甚至还有益生菌卫生巾的发明呢。