日期：01-07作者：科学减肥网
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
又到了每周一聚的周末了，大家聚在一起总是不注意就吃了很多高热量的食物，结果不知不觉就胖起来了。 www.jianfei.com
如果周末聚会是你经常参加的，那么你一定要知道以下几点避免发胖的聚餐技巧。快来跟小编一起学学如何吃得饱吃得精，又不会长胖。越吃越瘦的超级秘方>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
聚餐前的小贴士
不要到了聚餐时才想起长胖的事，在聚餐之前就要做好应对聚餐的准备。首先算好聚餐正式开餐的时间，如果开餐时间比较晚，建议在出门之前先吃一些低卡的蛋糕、水果来垫胃。一来可以防止饥饿带来肠胃不适，二可以防止饥饿让你忍不住吃太多。
另外，可以准备一盒口香糖随时携带。到了聚餐地点如果有餐前的坚果和小吃，就尽可能不要吃。因为油炸花生、开心果、松子和腰果等坚果不仅高热高脂，而且一吃起来就没完没了。口香糖可以成为你拒绝吃小吃的有利借口哦。吃货MM有福了，吃吃喝喝也能瘦的方法大公开>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
聚餐时的小贴士 www.jianfei.com
做好了聚餐前的准备，在聚餐时也要注意很多事项。首先在开餐时不要去吃油腻和高热的食物，可以先选择一些凉菜、沙拉和水果。保证自己碗中有食物可以避免朋友给自己加菜，肉丸、肉泥等食物不要吃因为含有大量肥肉。
记得油炸的食物要去皮，不吃勾芡和油腻的汤汁，餐后的甜点和果汁就尽量能不吃就不吃，口渴可以选择凉水或者茶水。如果实在忍不住吃多了，聚餐后又该做什么来进行补救呢？不运动不节食也能拥有好身材>>>
相关阅读：
【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】
聚餐后的小贴士
也许你会因为各种各样的原因在聚餐时饕餮大吃，担心长胖吗？那就赶紧试试小编推荐的超级P57，它含有丰富的南非仙人掌精华，能高效燃烧脂肪排出毒素。苹果酸精华、微晶纤维素还能促进机体新陈代谢，补充维生素和氨基酸。
这款100%纯天然的减肥精华，是每一个吃货MM都必备的燃脂佳品。如果你实在不愿意记住那么多的减肥小贴士，就把所有减肥的工作都交给超级P57吧！进超级P57官网详细了解不节食减肥秘方>>>
相关阅读：
