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日期：01-07作者：科学减肥网
吃什么既满足口福又能减肥呢？不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……
菠菜配大虾：
１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
菠菜大蒜批：
将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
