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    好吃的东西都没有减肥效果，就如同良药必然苦口一样，具有功效性减肥机能的餐食肯定要加入一定的“药材”。中药中很多植物药材都具有减肥功效，把它们当作辅助材料加入食品中，做成怪味的药膳，效果会比普通的减肥餐要好很多哦。

    所以如果你想快速达到减肥降脂的效果，就来看看小编特别推荐的三款药膳餐食，不仅能减掉脂肪，还能同时调理身体，让人体阴阳平衡保持体重不反弹。就算味道有点怪，如此疗效也不能错过。

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    第一餐：怪怪的海带汤 www.jianfei.com

    材料：海带、红豆、萝卜、山楂、甜叶菊

    方法：海带先要经过一天一夜的浸泡，记得中间要换2-3次水不然会发臭哦。然后把洗净的红豆、萝卜、山楂和甜叶菊放在锅中熬煮半小时，捞出食材再把泡过切丝的海带放入汤中继续焖煮，直到汤汁几乎全部熬干，海带已经酥烂即可食用。

    功效：此汤具有非常好的去水肿、帮助身体排出废水的作用，同时开胃养颜，补气血

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    第二餐：豆藕章鱼汤

    材料：章鱼干、绿豆、莲藕、猪骨小块

    方法：把章鱼干浸泡一小时后与过水的猪骨一同熬制半小时，把食材捞出汤汁留用。接着把莲藕去皮，切开头尾，再把绿豆塞进莲藕的藕孔中，不要太满否则绿豆膨胀会撑爆莲藕。合上头尾藕盖，放在汤中熬煮80分钟，加入少量盐和味精即可食用。

    功效：促进肠运动，排毒养颜，同时润肺止咳、降火平喘

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    第三餐：黄瓜豆仁汤 www.jianfei.com

    材料：黄瓜丁、红豆、薏仁、糯米

    方法：将红豆和薏仁一起放入蒸锅中蒸20分钟，然后再加入糯米和适量水一起蒸半小时，最后出锅时再放黄瓜丁，待黄瓜丁熟了即可食用。

    功效：健脾利水，排毒祛湿，减肥消肿