日期：01-07作者：科学减肥网
【炸虾饭团】
原料 寿司饭300克，大虾6只，鸡蛋1个，海苔2条，面粉、面包粉、盐、胡椒粉、葱头末、柠檬汁各适量制作
1、将鸡蛋打成蛋液，加葱头末、盐、胡椒粉、柠檬汁一同混合均匀制成塔塔酱。
2、将大虾去头、壳及肠线，在腹部划斜刀，然后翻身按压虾背，拉长拉直，撒上少许盐、胡椒粉，裹上面粉、蛋液、面包粉，下入五成热的油锅炸酥。
3、将炸好的虾抹上塔塔酱，包入寿司饭中，捏成饭团，最后贴上海苔条即成。
【日式茶碗蒸】
原料：鸡蛋：（大）1个 日式高汤：125ml（这个可以换成牛奶） 盐：小茶匙1/3 约1.5克 料理清酒：10ML 味淋：5ml薄口酱油：5ml 鶏肉（鸡胸肉）：30g 无头小虾：2只 （虾仁也可以） 鲜香菇（小）
1枚 三叶芹：1片 银杏：2个 1 先将鸡蛋跟高汤调和加以上调料搅拌均匀。
2 将虾去皮 挑筋，鸡肉切成两小块. 把两样一起用开水焯一下
3 将调好蛋液倒入两个茶碗里。把以上的食材分别放入倒好蛋液的茶碗记得茶碗一定要盖盖子蒸。不然就成蜂窝了！
4 蒸锅水开后 放入蒸锅，蒸7-8分拿出放上叶子！ok 享受你的茶碗蒸吧····
【蜂蜜木瓜酸奶】
原料：准备原味酸奶180克，去皮后的木瓜切成块180克，蜂蜜一大勺，冰块若干
1、将木瓜块、酸奶（当然要打开袋后倒出啦）、蜂蜜、冰块倒入果汁搅拌机中，快速打10秒钟左右
2、冰块碎成冰沙所有材料混合均匀后即可停机，倒入杯中 将搅拌机底部的木瓜果泥挑出一些摆到杯中上层，可以摆出各种图案
3、再用切成碎末的少许薄荷叶点缀一下即可
