日期:01-07作者:科学减肥网
导语:一到周末很多女生的作息生活全部没了规律,深更半夜也不睡觉,早上睡到自然醒,起来之后如果不饿就一直不吃东西。这些习惯无疑会打乱正常生活作息,让肥胖有机可趁。
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周末尽管是休息日,但还是要遵循规律作息,尤其是早餐不可忽略掉。小编专门为懒MM们准备了适合周末的魔力早餐,只要简单的步骤就能自己打造一份营养又低卡,美味又瘦身的超级早餐。吃吃喝喝也能瘦下来的方法>>>
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品名:奶麦蛋汤 www.jianfei.com
材料:麦片、鲜奶、鸡蛋
制作:将鲜奶煮开后打入鸡蛋,然后开始搅拌,当鸡蛋完全散开并且熟透之后关火。放入两勺麦片和少量白砂糖混匀即可食用。
功效:补充人体每日所需维生素和蛋白质、特别是粗纤维和B族维生素,对水肿型和挑食型肥胖的MM很有效。由于麦片富含粗纤维,不仅能促进肠胃蠕动,强烈的饱腹感也能减少进食量达到减肥效果,所以作为周末减肥的替餐也很不错。怎样快速安全地控制食欲>>>
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品名:全素粥
材料:西红柿、洋葱、西芹、洋白菜
制作:四种蔬菜洗净后切小,放入锅中加少许盐、鸡精、番茄酱熬煮,保证锅中的水要足够多,能够把蔬菜全部煮烂为止。这样的素菜熬煮成的粥,营养很丰富。
功效:全素菜能补充人体所需维生素和氨基酸,但如果你是脂肪型肥胖的女生,替餐只能帮你减少热量摄入。想要真正分解脂肪就需要脂肪分解酶和生物素的作用,小编推荐法国兰蔻公司出品,国际公认最安全最快速燃烧脂肪产品——兰蔻LEPTN清脂酵素。
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真正减脂不减水 www.jianfei.com
清脂酵素是一种生物素,人体本身会合成这种激素来促进脂肪分解,但脂肪型肥胖女生体内往往缺乏这种生物素,所以无论你如何节食和运动,脂肪都很难大量分解。兰蔻清脂酵素进入人体后会直接参与脂肪分解代谢,快速分解脂肪细胞,做到真正减脂不减水,安全可靠。
同时,清脂酵素还能促进肠胃运动,肠粘膜上往往粘附了很多毒素导致便秘、痤疮和色斑等问题。作为欧洲唯一一款通过国家严格审批在中国上市销售的减肥产品,兰蔻有足够的实力帮你恢复苗条身材。赶紧进兰蔻清脂酵素官网体验极速瘦身乐趣>>>