导语：忙于工作的你也许不知道你的身体早已不处在酸碱平衡的位置，长时间工作劳累、熬夜、睡眠不佳和饮食不规律，就会让身体偏酸性，偏酸性的体质会出现体重上升、浮肿严重、肌肤暗沉、便秘宿便等症状。
    酸性体质并不会引起很严重的病症，所以很多人只是根据病灶本身进行医治，但却怎么都断不了病根。由于工作压力大，生活节奏快，亚健康状态也变得越来越普遍，几乎80%的工作人都会有不同程度的亚健康，长期处于这个状态，一些慢性疾病也会随之出现。

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    想要改变亚健康体态，就必须找准自己的症结所在。平时工作辛苦没有时间调理，那就把调理放在休息日周末，改善酸性体质最佳的天然物质就是苏打。这种弱碱性物质对人体的微酸反应最为敏感，学习如何制作苏达餐赶走恼人脂肪>>>

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    第一招：苏打水三大饮用标准  www.jianfei.com
    说到苏打水减肥，首先必须要区分苏打水和苏打饮料。市面上很多添加了糖分的苏打饮料很畅销，但它并不是真正的苏打水。相反高浓度的糖分会增加身体负担，甚至有致癌的风险。苏打水可以自己用小苏打调配，这样才最安全可靠。
 
    苏打水虽然能有效溶解血液中的凝结的脂肪小颗粒，加速血液排毒，但每天饮用量不宜超过3杯。由于苏打水中磷元素含量较高，多饮会导致钙质流失对身体不利。周末在家可以早中晚各一杯，排出毒素减少脂肪堆积。比苏打水更神奇的燃脂排毒方法>>>

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    第二招：燕麦苏打餐
    午餐是一天中消耗量最大的餐食，所以这一餐作为替餐减肥效果也最明显。但小编提醒不能单独用苏打饼干来替代午餐，这样会造成营养不均衡。可以在吃苏打饼干时准备一杯牛奶，放入两勺燕麦搅匀搭配一起吃。
 
    这样蛋白质、粗纤维和苏打饼干就组成了健康的替餐食谱，牛奶燕麦粥能补充人体所需维生素和氨基酸，保证基础代谢。燕麦中的粗纤维和苏打饼干中的苏打成分能加速血液循环，减少脂肪堆积。一边吃美食一边享瘦是如何做到的>>>

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    第三招：苏打按摩膏  www.jianfei.com
    睡前进行瘦身燃脂按摩，不仅能事半功倍，还能改善睡眠质量。用一杯苏打水把一勺燕麦泡软，然后加入少量蜂蜜进行搅拌。在需要重点燃脂的部位进行涂抹，均匀涂抹后用双手进行画圈按摩，促进吸收。
 
    燕麦处于半颗粒状不仅能帮助局部燃脂，还能去除表面污垢和角质，是天然的按摩膏。苏打水作用在皮肤表面，可以直接渗透进肌肤细胞，燃烧表皮下的脂肪。加上蜂蜜的润滑和缩水成分，还能让皮肤白嫩光滑，是不可多得的燃脂美肤精品。怎样按摩能快速减少局部脂肪>>>

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