减肥对于常人来说是为了漂亮，为了穿漂亮衣服，但是对于跳水运动员来说，却是为了做好更标准的动作。在跳水这一项目中，如果体重控制不了，技术动作就无法完成，技术动作完成不了，跳水这玩意也就到尽头了。能在伦敦奥运会跳水项目中卫冕，陈若琳也经历了地狱般的减肥经历!

　　陈若琳曾经历如地狱般减肥经历 零食早就成天敌

　　台湾综艺女王小S说，要么瘦，要么死。女子十米双人跳台冠军的陈若琳，深有体会。今年20岁的她，也有过一段如同地狱般的减肥经历，只是这减肥还真的不是为了漂亮。

　　中国跳水队领队周继红说，体重控制不了，技术动作就无法完成，技术动作完成不了，跳水这玩意也就到尽头了。

　　于是，陈若琳只能瘦，在2008年奥运之后，这小姑娘有接近三年多的时间没吃过晚饭，零食更成了天敌。为了抵抗饥饿，小姑娘说，那就睡呗，睡着了什么都不知道。

　　赢了双人的金牌之后，央视的跟队记者买了一大堆巧克力和薯片给陈若琳和汪皓，本想着可以让这姐妹俩放肆一回，可没想到，在镜头前看到零食时，这姐妹俩对望一眼后，淡定地冒了句，“别逗了”。

　　常年与青菜豆腐为伴 补营养靠冬虫夏草

　　陈若琳的卫冕并不是简单的事情，20岁的陈若琳已经是大姑娘了，身体的发育速度让她不得不面对体重增加的问题，这个问题困扰了陈若琳很长一段时间。

　　碗里只有青菜豆腐

　　到了国家队以后，很多运动员都会“发福”，因为总局的食堂菜品太丰富了，但是每次有人走到陈若琳的面前都会发现，她的碗里只有青菜和豆腐。陈若琳在接受采访时说，“不要吃太多油腻的东西，尽量多吃一些素菜，晚上也是吃青菜比较多。”

　　体重曾经超重

　　据南京体育学院游泳跳水系主任沈克介绍，陈若琳曾经体重超重，“最重的时候，她的体重曾经达到了50公斤，这个体重已经超标了。”

　　体重超重的陈若琳让中国跳水队领队周继红(微博)很担心，她打电话给江苏跳水队，但是当跳水队方面要前往北京看望陈若琳时，被陈若琳拒绝了。“她当时告诉我们，她自己能够调整好，我们对陈若琳一百个放心，所以也就没有去。”沈克介绍，队里考虑到不要给她造成太大压力，陈若琳也确实做到了，“最后体重控制到了47.5公斤左右，这个体重就很好了。”

　　冬虫夏草补营养

　　要问最了解陈若琳生活起居的是谁，那就只有她的奶奶陈桂英了。由于需要控制体重，陈若琳每天的伙食就是青菜和豆腐，但是如果顿顿这么吃，谁也受不了，会造成营养的缺失，这样的话会更多地影响到体能状况。

　　陈若琳就遇到过这样的问题。陈若琳的奶奶介绍，这个问题被江苏省体育局局长殷宝林得知后，他专程去买了营养品给陈若琳补充营养，“当时殷局长决定给陈若琳补充补充营养，给她买了些冬虫夏草，这对陈若琳帮助很多。”

　　减肥需要强大的毅力做支撑，只有长期坚持不懈，才能获得成功!