导语：网络是充满新奇的地方，用减肥餐来瘦身已经不再是新鲜事。水果替餐、蔬菜替餐、零食替餐，甚至还有禁吃禁喝单纯用白开水减肥的方法。各式各样的食材通过奇怪的搭配，俨然变成了可以减肥瘦身的绝妙方法。
    其实减肥餐并不像普通人所想的会对身体产生很严重的影响，因为正确的替餐在食用时会有明确的具体方法。比如有些事物搭配只限定在一日中的某一餐，有些是饭前食用，有些是饭后食用，对比单纯性节食减肥，减肥餐不仅效果更好也更健康。

 

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    时节进入秋天，想要减肥也要选择适合干燥气候的食材。小编选择最新和欢迎程度最高的怪味减肥餐，腐乳与香菜搭配、薄荷水煮圆白菜、用热锅烤柚子皮，这些你似乎听起来都觉得有些惊讶的减肥餐，你是否想尝试一下？来学学新奇怪味减肥制作方法>>>

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    怪味餐：腐乳拌香菜
    材料：香菜、腐乳、大葱、芹菜
    方法：选用30g新鲜香菜和芹菜，洗净后切断放在盘中，将大葱切碎与腐乳10g放入菜中，可以加一些腐乳的汁方便凉拌，这道小菜可以作为下饭菜。如果你正需要减肥，一碗白粥搭配它就可以作为全能的晚餐替代品咯。
 
    注意：香菜和芹菜中的维生素和纤维素含量非常高，是能有效排出肠胃毒素的食材，加上腐乳能促进蛋白质吸收，搭配两种纤维蔬菜可谓完美至极。但这道菜的口味比较重，喜欢吃清淡的可以少放腐乳，另外香菜属于发散性蔬菜，如果有过敏体质的需要慎用。吃一周就能减掉10斤的超级大餐>>>

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    怪味餐：薄荷煮白菜
    材料：薄荷叶、圆白菜、白醋少许
    方法：选用新鲜的薄荷叶40g，洗净后放入锅中熬煮，记得薄荷的根茎部分用小刀划开更容易把有益物质溶解出来。薄荷在水中煮5分钟后即可把枝叶捞出，薄荷水留下来煮圆白菜，白菜煮软后就可以捞出食用，同时锅中的汤水也可以一起饮用，加入少许白醋风味更佳。
 
    注意：白菜富含水分和纤维质，而且绝对不含脂肪，搭配能够清热解毒的薄荷叶，这道减肥餐非常适合燥热的秋季食用。白醋能够消除疲劳，开胃舒心，与清淡的薄荷白醋搭配为最佳，可以作为午餐的配菜食用，记得一定要吃主食效果才好哦。怎样变成吃不胖的瘦人体质>>>

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    怪味餐：单烤柚子皮 www.jianfei.com
    材料：柚子皮海绵部分、少许橄榄油和盐
    方法：选用新鲜的柚子皮的海绵部分100g，并且切成均匀块状。在热锅中放入少许橄榄油，并且将全锅都涂抹均匀后放入柚子皮。当看到柚子皮两面呈现黄色微焦，并有清香味道就可以出锅，撒上少许盐增加风味。
 
    注意：柚子皮的海绵部分属于寒性食物，肠胃虚寒者需要慎重选择。用橄榄油能减少热量摄入同时增加柚子皮的微量元素含量，但油不宜过多，否则海绵体会吸收油脂，让这道菜变得热量很高。这道菜可以作为餐前的小点心食用，能增加饱腹感，减少主食的摄取进而达到减肥目的。神奇！轻松吃喝还能一月暴瘦20斤>>>

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