减肥食谱就一定要苦哈哈的吗？就一定要清汤寡水的才算是对减肥这件事虔诚吗？其实不然哦，小编教你，抓住夏天的尾巴大吃海鲜减肥餐，虾仁N多种可能的妙搭，让你吃好吃饱同时减膘也不会耽误半分哦！赶来来看看~
【虾仁蒸豆腐】
制作方法：
1.大虾处理干净，用料酒和胡椒粉腌制5-10分钟；
2.日本豆腐切成均匀的厚件，大蒜切片，葱切丝；
3.用蚝油、酱油、香油、糖、香油、淀粉、水调好芡汁；
4.锅放少许油，油三成热倒入虾仁翻炒；
5.加入蒜瓣及葱丝，.倒入芡汁，翻炒；
6.倒日本豆腐，翻动炒锅，将料汁盖住豆腐即可。
瘦身功效：虾的鲜美但是口感稍微硬实，可是搭配很嫩软的豆腐，就刚好中和了。而豆腐的寡淡无味在虾的鲜美浸染虾也变得异常的鲜美哦！这款鲜虾减肥美食，味道好，口感佳，颜色也很出彩，但是也要适合而止哦。
【青红配】
制作方法：
1.把鲜虾处理一下，去掉虾线，并且把虾切成小丁，虾头部分的虾黄挤出备用
2.黄瓜去皮切丁
3.起油锅，葱姜爆香
4.放入虾仁翻炒，炒出红油后放入黄瓜丁翻炒
5.放入适量的盐，倒入水淀粉勾芡收汁，即可出锅
瘦身功效：黄瓜本身就是极好的减肥食材，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴改善小便不利等。和虾仁的搭配就是将其减肥功效发挥到了淋漓尽致。这款减肥美食对减小肚腩效果很明显哦！
【粉丝烧大虾】
制作方法：
1.虾用剪刀将脊背到尾巴的部份剪开，用料酒与少量的盐抓匀，腌10分钟
2.粉丝用温水泡发，葱姜切粒
3.锅内热油，五成热时，下姜末、虾，中火
4.用锅铲轻压虾头以挤出虾黄，煸至油发红时，调入蚝油、生抽、糖、鸡精以及少许水充分炒匀
5.下粉丝，保持中火至汤汁完全被吸干，下葱末即可起锅
瘦身功效：粉丝作为米制品，在食用后所产生的腹饱感是和喜人的。对于有强迫症节食减肥的妹纸来说，这款减肥餐绝对值得推荐哦，因为美味可以过足嘴瘾，强腹饱感的食材你只要吃一小碗就会感觉很饱了，完全不会产生要节食的罪恶感。
【北极甜虾水果色拉】
制作方法：
1.北极虾解冻后，去头、剥壳保留尾部和最后一截虾壳。
2.纯净水中加几滴柠檬汁，把剥好的北极虾放入水中，用筷子轻轻顺时针搅拌几圈。
3.捞出北极虾仁，沥干水份。
4.小碗中挤入色拉酱，加入一点芥末，拌匀。
5.把所有水果去皮去核切小丁，放入一个大碗中，同时放入北极虾仁。
6.把混合好的色拉酱和所有材料拌匀，滴几滴柠檬汁，再放入一小勺橄榄油拌匀即可。
瘦身功效：虾和水果色拉的结合，口感很奇妙。奇妙的还有这款减肥餐的减肥效果。对于不想吃主食的姐妹来说，这款减肥餐可是很好的代替品哦！营养丰富又美味。
【鲜虾炒荷兰豆】
1.虾仁剥皮去虾线,洗干净
2.荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水
3.锅内放少许油,炒香姜片
4.下入虾仁
5.下入葱花,盐,料酒,炒匀到虾基本变色 6.倒入焯过的荷兰豆,炒匀,出锅
瘦身功效：荷兰豆也叫做豌豆，富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆粒多食会发生腹胀又是一款高腹饱感食材哦，荷兰豆还含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，对于想要抚平小肚腩的美女们快动手做起来吧！
最后小编要提醒各位想要跃跃欲试的姐妹，虾性偏温热，阳道亢盛或阴虚有热者忌用。所以要减肥之前真的要清楚自己的体质哦，根据自身情况对症减肥才更加速效。
