冬瓜有利尿、消水肿的作用，而且还有利于消化，它能够排出体内多余水分，让人体的肾脏功能正常运作，减轻浮肿现象。下面小编就和大家分享五道冬瓜减肥食谱，跟小编一起来学习吧！

　　冬瓜减肥原理

　　冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

　　冬瓜蚕豆汤

　　材料：冬瓜、蚕豆

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮洗干净，切成小块丁，蚕豆洗干净；

　　2、锅中加水，然后放入冬瓜与蚕豆一起用大火煮熟，即可饮用。

　　冬瓜玉米汤

　　材料：冬瓜、玉米、香菇干、鸡肉

　　做法：

　　1、将玉米去皮去须，洗净切断，冬瓜去籽去皮，洗净切成小块丁，香菇干用温水浸泡半个小时，然后切成丝；

　　2、倒水入锅中，接着放入所有准备好的材料，用大火煮，煮沸后，用小火继续煮到所有的材料变软即可。

　　虾皮冬瓜汤

　　材料：冬瓜、虾皮

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮，洗净切成片；

　　2、倒水入锅中，用大火把水煮开后，倒入冬瓜继续用大火煮，直到冬瓜变得半透明状；

　　3、放入虾皮再继续煮，直到冬瓜全部透明即可食用。

　　冬瓜红豆汤

　　材料：冬瓜、红豆

　　做法：

　　1、将红豆洗干净沥干，冬瓜去皮洗净切成块片；

　　2、将洗干净的红豆倒入锅中，加水用大火煮到半熟；

　　3、再将切好片的冬瓜倒入锅中，继续煮熟即可。

　　冬瓜海带汤

　　材料：冬瓜、海带、陈皮、瘦肉

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮洗净切成块片，海带用水浸泡洗净后切段，瘦肉洗净切丝，陈皮洗净待用；

　　2、往锅中加水，将准备好的冬瓜和海带、陈皮和瘦肉一起放入锅中，用大火炖2小时即可。