健康减肥食谱种类很多，可是适合冬季而且自制简单的减肥食谱才是王道哦！今天，小编要介绍的这三道减肥食谱就是有效燃脂兼具制作简单，连没有下过厨的零基础菜鸟级别的妹纸都能够轻松驾驭!赶紧来看看吧！

　　健康减肥食谱一：果醋藕片
　　主料：脆藕1节
　　辅料：枸杞适量、纯净水适量、苹果醋
　　果醋藕片的做法步骤
　　1、锅中烧开水，放入藕片焯烫3分钟；
　　2、捞起后浸入冷水，过冷河；
　　3、容器中倒入苹果醋；
　　4、再加入适量纯净水，搅匀；
　　5、放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时；
　　6、等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可。
　　小编点评：果醋中主要含有果胶、维他命、矿物质与酵素，这些营养可软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，所以果醋对减肥有一定作用。

　　健康减肥食谱二：虾仁丝瓜
　　主料：海虾200g、丝瓜干木耳
　　辅料：盐适量、上汤水、淀粉20ml、食用油适量
　　做法步骤
　　1、干木耳提前泡发好，洗净去蒂沥干水份，丝瓜去皮切块；
　　2、虾去头去壳去虾线留尾，虾背开一刀；
　　3、烧热炒锅，下少许油，下虾仁；
　　4、将虾仁翻炒至两面变黄；将丝瓜倒入炒锅；将虾仁与丝瓜翻炒均匀；
　　5、将上汤倒入锅中煮滚；
　　6、将木耳倒入炒锅中；
　　7、木耳煮熟后，适量盐调味，淋入水淀粉，翻匀即可。
　　小编点评：丝瓜含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水速度与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。

　　健康减肥食谱三：桂圆虾仁玉米粒
　　主料：桂圆20颗、明虾10只、胡萝卜一小块、芦笋3根、玉米一小段
　　辅料：盐、生粉、黄酒少许
　　做法步骤
　　1、桂圆剥壳取肉，明虾剥壳取虾仁，分别切成丁。胡萝卜、芦笋、玉米分别切成粒
　　2、锅中放油，8成热时倒入切好的蔬菜丁，翻炒片刻
　　3、倒入切好的虾仁和桂圆粒
　　4、淋入少许黄酒，再加入适量盐
　　5、翻炒均匀后用水淀粉勾一个薄芡即可出锅。
　　这三款健康减肥食谱有没有勾起你的食欲呢？即吃饱肚子又能够燃脂就是这么简单哦！不要再犹豫了，加入我们一起瘦身吧！