在咱们中国有这么一句老话，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”特别是萝卜的减肥功效更是值得关注哦！想要减肥的MM们不妨在寒冷的冬天里多吃一点萝卜哦！下面，小编就来跟大家伙儿八一八萝卜怎么吃才减肥吧！

　　萝卜减肥原理
　　萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。　
　　萝卜减肥吃法
　　要想发挥萝卜的减肥功效，一定要生吃哦，不然加热或煮熟的话就没有效了。因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道，不过可以跟且他食物搭配着吃，慢慢你就能习惯了。

　　萝卜减肥餐
　　1、生萝卜裙带菜洋葱沙拉
　　材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
　　将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。
　　2、生萝卜培根卷
　　材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
　　将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
　　3、紫苏昆布茶泡生萝卜
　　材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。
　　将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。

　　4、爽口樱桃萝卜
　　材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。
　　将樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。
　　5、白萝卜蟹肉棒配芥末蛋黄酱
　　材料：白萝卜360g、盐少许、胡椒少许、螃蟹风味鱼糕6支
　　调味料：蛋黄酱1大勺、酸奶2小勺、芥末少许
　　将白萝卜去皮且成细丝，撒上盐，揉一揉。用手撕开螃蟹风味鱼糕。把放入碗中搅拌，加上沥干水的白萝卜与螃蟹风味鱼糕拌匀。
　　这个冬季想要瘦出健康不妨常识小编推荐的萝卜减肥法吧，好吃又燃脂一举两得你何乐而不为呢？