枸杞排毒汤

　　材料：枸杞子11克，新鲜枸杞叶225克，盐2小匙。
　　做法：
　　1、枸杞子以清水泡软，枸杞叶挑去老叶，一手握住梗端，一手逆向顺着梗，即能将叶子完整快速取下，洗净，沥干。
　　2、煮锅中加4碗水煮沸，入枸杞煮开后，改小火熬3分钟左右再入枸杞叶，煮滚后即可关火。
　　3、可加盐调味，或取其自然甜味。
　　五色排毒汤
　　材料：山药(白色)，鲜青豆(绿色)，鸭血(红色)，黑木耳(黑色)，南瓜(黄色)，调料：姜，盐，香油各适量。
　　做法：
　　1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵
　　2、锅内做水，将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。
　　3、锅内做水放少许盐，放入鸭血焯透。
　　4、另做锅倒入鸡汤，放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。
　　5、放少许盐调味。
　　6、最后淋少许香油即可。

　　南瓜番茄排毒汤

　　材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺。
　　做法：
　　1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。
　　2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。
　　3、沸腾后，转文火煲10分钟。
　　4、加入苹果大火煮沸。
　　5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
　　芦笋培根汤
　　材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。
　　做法：
　　1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;
　　2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;
　　3、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
　　上面几种瘦身汤，帮助有效排毒瘦身，想要健康排毒瘦身，不妨试试这几款汤品吧！