4道美味粥品 可口又甩肉
日期：01-07作者：科学减肥网
很多人减肥会选择运动减肥的方法，但是也有不少人选择饮食减肥的方法，其实饮食减肥也不仅是节食减肥，还有通过吃减肥食物来达到减肥目的，吃什么减肥呢？下面就跟小编一起来看看吧！
减肥粥一：香蕉粥
准备材料：香蕉2个 大米50g 白糖适量
做法：
第一步：先将要用的香蕉去好皮，并捣泥状等备用。
第二步：取大米并淘干净、放人锅中，加清水适量煮粥。
第三步：待大米熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸就可以了，要注意的是香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。
减肥粥二：土豆粥
准备材料：土豆100g 大米50g
做法：
第一步：将土豆去皮、洗净、切成丁状等备用。
第二步：取大米并洗干净，然后将土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食即可，也可以将土豆换成南瓜哦，看你喜欢哪个口味的。
减肥粥三：芝麻粥
准备材料：粳米100克 适量的黑芝麻
做法：
第一步：是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟再研碎。
第二步：取30克或是一两勺黑芝麻与100克的梗米一起煮成糊状就算完成了。
减肥粥四：豆蔻粥
准备材料：肉豆蔻5至10克 生姜2片 小米50克
做法：
第一步：将肉豆蔻捣碎研细末来备用。
第二步：将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，等降温后就可以吃了。
上面推荐的四款粥品是不错的减肥粥品，想要减肥又不想通过运动减肥的亲们可以试试上面的营养粥减肥的方法，或许很适合你哦!
