无论是什么体质的人减肥，减肥期间一定要特别注意饮食方面的问题，高热量高卡路里的东西是一定不能吃的，那么，究竟吃什么才能维持体重，还能让自己越吃越瘦呢？下面小编就来为大家推荐简单易上手的瘦身食谱，以下这三款绝对会让你越吃越瘦！

一.孜然烤香菇
　　香菇唱独角戏也是不错的，简简单单拿来一烤，就将香菇的本身的鲜美巴适的体现出来，并且很有嚼头，回味无穷呀！
　　食材：
　　鲜香菇十朵  蒜蓉  孜然 辣椒粉 黑胡椒粉 橄榄油 盐少许
　　步骤：
　　1. 鲜香菇洗净，摘去香菇脚。准备好调味料。
　　2. 用刀给鲜香菇表面切出十字花。
　　3. 鲜香菇放大碗里，先均匀撒上盐、蒜蓉颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
　　4. 排入烤盘，入预热好的烤箱中层，220℃烤15分钟左右即可。
　　二.与蒜蓉共生的脆炒西兰花
　　蒜蓉的浓郁香味，紧密均匀地包裹着清脆的西兰花。

　　如果少了它，这份西兰花就会像失去了灵魂，或者失去了爱人般孤苦无依。
　　西兰花不光是负卡路里食物，其所含维生素的种类也非常齐全。
　　食材：
　　西兰花  蒜蓉  盐、鸡精、油少许
　　步骤：
　　1. 将西兰花洗净，择成小朵，入沸水中焯熟。
　　焯水时可放少许油、盐，让西兰花的颜色保持翠绿。
　　三.素什锦
　　食材凉拌生吃，营养几乎完全不被破坏，这道素什锦，几乎每次都是第一个上桌，几乎每次都在N双筷子的包围中，最快被吃光。
　　食材：

　　银耳  木耳 胡萝卜 芹菜 蒜蓉 盐 糖 鸡精 香油 醋  脆花生米
　　步骤：
　　1. 把银耳、木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵；
　　胡萝卜去皮切小片；
　　芹菜洗净切成片。
　　2. 将处理好的食材放入滚水中汆烫1分钟捞出沥干。
　　3. 将蒜蓉、盐、糖、鸡精、香油、醋搅拌均匀，浇在食材上；
　　最后点缀几颗香脆花生米即可。
　　爱吃又想瘦瘦瘦的小仙女们
　　赶紧行动起来哟~