日期：01-07作者：科学减肥网
黄瓜被称为美容神器，不少MM都会选择用黄瓜敷脸，能够让面部保持水润，黄瓜不仅能够被拿来敷脸，同时，它的减肥效果也是非常好的，那黄瓜减肥怎么吃呢？教你3种黄瓜减肥的吃法，帮你吃出好身材。
1.糖醋黄瓜
材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量
做法：
（1）将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水
（2）用凉开水洗一下，捞起沥干水
（3）加糖，醋拌匀即可
2.黄瓜拌木耳
原料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
做法：
（1）将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。
（2）将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。
3.黄瓜酿豆腐
原料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
做法：
（1）将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。
（2）把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。
挑选黄瓜小贴士：
（1）良质黄瓜——鲜嫩带白霜,以顶花带刺为最佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤,皮薄肉厚,清香爽脆,无苦味,无病虫害。
（2）次质黄瓜——瓜身弯曲而粗细不均匀,但无畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鲜。
（3）劣质黄瓜——色泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉质发糠,瓜身上有病斑或烂点。
黄瓜减肥怎么吃？当然不只是以上的3种黄瓜的吃法，你可以选择你喜欢的而且利于减肥的食材和黄瓜搭配，相信减肥效果也是非常好的。
