日期：01-07作者：科学减肥网
减肥期间晚饭吃得比较少，吃完没多久肚子就开始饿，这个时候是不是最想来一点夜宵呢？夜宵吃什么不会胖呢？下面推荐给你5种夜宵大胆吃。
1.豆浆
豆浆的话有太多可以选择了，大家可以根据自己喜欢来选择。豆浆不仅能瘦身，还有美容养颜的功效，一举两得呢！需要注意的是不能拿豆浆当正餐吃哦！
2.香蕉
晚饭过后，肚子饿了，可以吃根香蕉垫肚子。香蕉治疗便秘的效果非常好，还有助于睡眠哦，这是很有效的减肥小窍门，而且还让你不需要跟饥饿做抗争。
3.烤地瓜
一小条约 100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔！
4.番茄
番茄同样是夜宵的首选食品，经过实验研究发现，番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量，因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群，这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多，但最好是生吃或制成沙拉食用，以免营养流失。
5.黄瓜汁
不怕麻烦的童鞋，可以把1根新鲜黄瓜和0.5升的豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。晚上饿了就喝上一杯，会有饱腹感，但又不会发胖哦，是美女们美体好食物！
夜宵吃什么不会胖？以上5种夜宵任你挑选。
