日期：01-07作者：科学减肥网
减肥除了要知道怎么运动，同时也要知道怎么吃才对减肥有利，快速减肥食谱有哪些呢？下面小编为你整理了5款减肥食谱任你挑，总有一款是你的爱。
一、酱烧虾球
材料：桂冠虾球、茄子、秋葵、和风酱汁(柴鱼酱油、砂糖、味醂)
方法：
1.先将秋葵可对半剖切并将桂冠虾球退冰，茄子切段备用。
2.接着将秋葵、茄子和虾球用和风酱汁熬煮入味摆盘即可。
二、椒盐黄金鱼蛋
材料：桂冠黄金鱼蛋、葱花、辣椒碎、蒜碎、咖哩粉、白胡椒粉、盐、糖
方法：
1.黄金鱼蛋烫熟备用。
2.爆香辛香料，再放入所有的材料炒香并调味即可。
三、赤小豆鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，赤小豆，适量调料。
方法：
1.先将鱼去内脏清洗干净切大块备用。
2.接着将鱼，赤小豆，适量清水一起开始煲汤，并加入盐，料酒调味即可。
四、海蛎烧豆腐
材料：豆腐、海蛎、青蒜、姜、地瓜粉、油、盐、料酒、生抽、醋、胡椒粉。
方法：
1.豆腐放在水里浸泡半小时，然后取出切块，海蛎加入盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉一起搅拌，青蒜切段，姜切片备用。
2.锅里加油烧热，放入切好的青蒜段和姜片，把豆腐放进，开小火略煎。
3.转为大火，加入料酒和生抽翻炒，然后加入适量水煮一会。
4.接着加入海蛎一起煮至汤汁浓稠。
5.最后加入青蒜叶、盐和胡椒即可。
五、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
方法：
1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
2.将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁，用电饭锅蒸熟，即可食用。
快速减肥食谱有哪些呢？以上5款减肥食谱中有你喜欢的吗？
