【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】

    令人欢喜的周末又到了，不论是跟姐妹一起逛街淘宝，还是跟家人一起聚餐谈天，炎炎夏日就算你可以避免高热油腻的食物，冰凉可口的饮品和冷品或许是大家无可抗拒的。

    而专家指出，对女性来说夏天吃过多的冷饮不仅伤肠胃，而且冷饮大多用奶油、糖、巧克力和坚果等热量很高的食材做成，小小一杯就可能造成热量超标。那么究竟不同的冷饮热量为多少呢？

 【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】

    浮冰冷果汁 www.jianfei.com

    到了夏至左右，天气异常炎热，普通的冰镇果汁已经远远不能满足女生们渴望瞬间清凉的需求了。所以加冰块冰沙是很常见的，冰水混合物其实跟冰的温度是一样的，都是零度。如此冰冷的食物进入人体，肯定会对肠胃造成很大的刺激，甚至引起急性肠胃炎和痉挛。

    冷果汁尽管很冰凉，可热量却一点都不‘凉’。一杯250cc的果汁高达140大卡，甚至超过了一碗米饭125大卡的热量。而果汁由于含糖高根本不能解渴，你也许会一次性喝掉几杯，肥胖就是在这个时候悄悄找上你的。

 【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】

    冰块啤酒

    聚会欢畅自然少不了啤酒，被称为‘液体面包’的啤酒尽管热量比果汁低，但加了大量冰块后对肠胃的刺激可一点都不小。如果你同时吃了油腻的肉食或者海鲜，那么得急性肠胃炎的几率会更大。

    啤酒可以小酌一杯没有多大问题，但如果量超过600cc（玻璃瓶装），那么就要警惕了。以100cc啤酒热量为50大卡来计算，那么一整瓶啤酒已经超过300大卡，所以不要因为太过高兴就喝过了头，后悔的可是你自己哦。

 【（www.jianfei.com）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】

    冰淇淋 www.jianfei.com

    冰淇淋也包括了冰糕、冰棍和冰淇淋球好几个种类，冰冷的雪糕进入人体之后，肠胃的温度会瞬间降低到20度以下，这样会导致肠胃急速收缩。如果此时你正在用餐，那么很容易就造成胃胀、恶心和腹痛。

    现在的冰淇淋大多使用奶油、糖和色素做成，热量高得无法想象，一个小小的冰淇淋球就接近200大卡，盒装和桶装的则更高。所以冰淇淋一定要少吃，不仅仅因为它热量太高，更是对人体伤害很大。