秋冬的凉意越来越明显了，辛苦了一整个夏天你的减肥战绩还是很不乐观，怎么办才好呢？小编冒昧问一句，你的减肥指导是营养医师还是专业的健身教练啊？怎么这么水，作用竟然比不过一款何时何地都为精心计算的减肥软件。就是有这样一些减肥软件俯首甘为孺子牛的为你的减肥事业添砖加瓦。跟着小编一起来看看这些免费、直接、有效、不乏乐趣并且和你一直对赘肉恨之入骨的减肥软件吧。
PartⅠ：不是所有的胖子都适合使用减肥软件，除了她们……。
◆手机和平台电脑是绝对的阅读平台，并且做到了不离不弃的境界。
◆记录控，有记录减肥数据，写减肥日志的习惯的MM
◆执行力低的人，需要每天醒目的数据来提醒和鼓励自己朝理想吨位更近一步的妹纸
◆闲到胃疼的妹纸，其实花时间搞些不靠谱的减肥花招，不如下载一个靠谱有趣的减肥软件。
◆厌倦了运动减肥和节食减肥的极度枯燥，需要为减肥事业注入新鲜血液的减肥者。
◆一直用相当宽松标准来衡量减肥数据，没有恒定减肥数据和经常发生量变的减肥者。
◆非常有决心的减肥者，你需要一款给力的减肥软件给你加油打气。
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PartⅡ靠谱减肥软件排排站。
一、卡路里控制类软件（68%需要节食的减肥者认为它们管用）
这类软件会形成全面详细的资料库，热量高低，营养含量是多少事它们关注的焦点，旨在给健康节食者提供选择食物的依据。
这类软件中的佼佼者有：
1、Fat Secre卡路里计算器
支持平台：安卓系统。Iphone/ipad
除了记录平时的饮食状态，这款软件可以自动推荐最健康的饮食参考，包括搭配、餐厅和套餐。直接输入条形码就能找到超市中食物的热量，帮你过滤高热量致胖食物。
2、减肥食物库
支持平台：iphone/ipad
收录了700多种食材以及8000多种包装食品，分项细致，不再笼统地谈论某种食物的热量，一款任你查询热量高低的食物库。贴心的星级评定，一眼就知道这款食物是否有利于减肥。
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二、运动指令类软件（53%偶尔运动的人认为它们管用）
采用动态视频或者图片示范的模式，需要使用者手持手机模仿减肥动作，然后用感应程序记录使用者的动作是否达标，从而达到减肥的目的。
这类软件中的佼佼者：
1、Fit For Rhythm
支持平台：iphone/ipad
四种款的3D教练指导你具体的减肥动作，能做80种包括拉伸、平衡、有氧运动在内的运动，拿着手机就能看懂动作要点，获得在健身房看教练演示的真实效果。软件中自带计数系统，提示的拿着手机完成指定数量。
2、一起来Fit
支持平台：iphone/ipad
一款亲子运动软件，但是也可以作为情侣和朋友间的减肥互动软件。超可爱的运动演示界面，简单易行的动作要求，有两人模式和单独PK模式可供选择，非常有趣。
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三、综合秘书类软件（82%事无巨细的减肥者认为它们管用）
通常集合了饮食热量和运动减肥的功能，也附带日记形式，方便追踪减肥效果和记录减肥心得。能在日常起居饮食中给出合理建议，提供不可或缺的减肥参考。
这类软件中的佼佼者：
1、减肥小秘书 Fit Miss
支持平台：安卓系统
包括食物卡路里计算、运动档案管理、记录饮食等几大块功能，瘦身工具能够让你了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。另外还有GPRS省流量模式帮你最大幅度节约流量。
2、轻松瘦身
支持平台：iphone/ipad
登陆首先进行各项设置。系统会根据身高自动推荐健康的目标体重，当然，你可能还是会觉得那个数字太高了，那么你也可以自己设置一个自己理想中的目标体重哦！
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PartⅢ避开减肥软件的雷区 减肥效果更佳
一、减肥软件雷区：把减肥软件当做掌上游戏在玩。
正确的观点：减肥软件是减肥工具
不少减肥软件的界面设计的相当的可爱，提建议也非常人性，提醒功能也很逗趣。因此，它作为辅助工具的强制性就被削弱了。真正要投入到这场减肥战斗，还得要多多地走到户外，适当的进行一些体育锻炼，不可过分依赖高科技减肥软件哦！
二、减肥软件雷区：把减肥软件当做记账软件在使用
正确的观点：充分利用它们的秘书功能吧。
大多数减肥软件为了吸引下载者持续使用，大多会增加记录功能，实际上并非每天都需要这样做，设置减肥注意提醒闹钟，让软件更像是一个不时在耳边提示你的小秘书。
三、减肥软件雷区：减肥软件减幅有限
正确的观点：运动为主，软件为辅
目前大受追捧的运动指令类软件以有趣吸引了很多的减肥粉丝，跟着画面做运动，手机还能探测运动是否达标。实际上手机上能感应到的动作都是很简单的，因此运动指令类软件的减肥能力是有限的，体重基数较大的还是应该为实际运动为主，不可过分依赖减肥软件哦！
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