时下有很多号称快速有效的减肥方法，其中以另类饮食减肥为首，那么另类饮食减肥真的像大家想象的那样，具有很好的减肥瘦身效果吗？今天小编就为你揭晓另类饮食减肥真面目，让你安心减肥瘦身。

　　另类饮食减肥一：苹果酸奶减肥法

　　苹果酸奶减肥法就是一天三顿吃苹果和酸奶， 而且三天下来体重肯定有所下降。所以很多美眉认为，在平时她们尽可以吃水果减肥。

　　可是别盲目的以为水果就是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，其中你所钟爱的高级水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而且只有那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。

　　另类饮食减肥二： 咖啡减肥法

　　很多美眉认为经常喝咖啡有助于减肥，因为咖啡可以刮肠子，又能添速新陈代谢。

　　其实咖啡是能减肥，但是只有黑咖啡才具有很好的减肥功效。而其他的咖啡品种是不具有减肥效果的，例如卡布其诺、咖啡冰沙等。这些咖啡饮料都被调酒师加了奶油，其中一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还参添了大批的果糖以增长口感，它的热量相对高于一碗米饭。因此要记住并不是所有的咖啡具有减肥效果哦！

　　另类饮食减肥三：什锦色拉减肥

　　大多数美眉认为什锦色拉大部分是青菜，从而有利于减肥。

　　大多数美眉以为一天三餐都吃色拉，总能让自己减掉两斤肉吧。可是一称体重，还是原来的体重。一大盘蔬菜摄入卡热量是很低，但是色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点可不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了。

　　另类饮食减肥四：多添调味料

　　不知从哪得来的消息说，烹调的时候多添调味料，可以刺激大脑神经转达“饱”的指令，这样就能少吃一些。

　　这种说法是否有理还有待查证，可以美眉要知道的是调味料本身就蕴含着很高的热量。举例：一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你拼命往菜花里添调味料的时候，可要先掂量一下等下又要多摄取多少热量吧。

　　另类饮食减肥五：浅尝点小酒

　　浅尝点小酒，能增进血液循环，利于减肥。

　　虽说正常一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。偶尔浅尝点小酒是可以减肥的，但是你怎么能确定自己会不会多喝呢？要知道喝2瓶啤酒就相当于你又摄入了300千卡的热量，相称于你又多吃了一个麦当逸的大汉堡。所以亲，不要再喝酒了。