导语：2012年的最后一天，在这个即将跨年的日子里，你一整年的减肥计划是否顺利完成？每个女人都渴望自己拥有绝妙的身材，不管是课业沉重的学生、工作繁忙的白领、调养身心的新妈还是心宽体胖的中老年女性，拥有好身材绝对使你工作生活都充满自信。小编带来2012年度最佳减肥法，教你如何快速健康减肥并且不反弹。

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　　控制热量减肥效果最显著
　　控制热量的减肥法在以前也被称作节食，但控热更注重营养的全面性和均衡性，而节食是单纯为了减少热量不顾营养的做法。由于过度节食会导致人体长期缺乏营养，进而造成新陈代谢缓慢，身体中排毒、脂肪分解都需要许多维生素、氨基酸和酶的参与，如果你一味节食忽略了营养，最后可能身体完全无法进行脂肪分解代谢，瘦身也无法继续。
　　控热的最简单方法就是制定一个热量计划表，一个普通上班族女性每天需要消耗1000-1200大卡的热量，通常正常饮食的热量并不高，只要你不是食欲非常旺盛的肥胖类型，大部分女性都是因为零食、副食和饮品热量过高引发肥胖。而这些高热高脂的食物往往营养价值很低，因此控热的关键在于缩减热量高的食物，保证正常饮食。哪些食物在生活中最易引发肥胖>>>

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　　饮食规律紊乱引发肥胖
　　食欲旺盛会导致进食量过大引起肥胖，由于摄入体内的热量跟每日消耗的热量差值较大，多余热量无法消耗只能存储在体内变成脂肪。但有些女性吃得并不多，但由于工作或学习关系总是饱一顿饥一顿，或者养成了挑食的毛病，不喜欢吃的东西一口都不吃，一碰到自己喜欢的就大吃特吃。
　　不规律的饮食习惯会带给肠胃极大负担，人体的消化功能紊乱后，对营养物质的吸收程度和对废物毒素的排出效率都会大幅减弱。由此引发的混合肥胖或是虚胖浮肿就非常明显，而且这类肥胖并不是单纯依靠控热和运动就可以瘦下来的，必须要先把不健康的饮食习惯改变，从内部调理开始达到减肥效果。怎样才能改变错误饮食习惯>>>

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　　选对方法轻松改变习惯
　　俗话说江山易改本性难移，想要改变习惯确实不容易。人之所以会感觉饥饿，是由大脑中的下丘脑释放的饥饿信息来决定的，紊乱的饮食习惯会让这种激素信息不规律，因此你时而感觉特别饿，也会有很长时间不觉得饿的情况。单纯依靠节食来控制，人很难忍受饥饿的折磨而最终放弃减肥，为此小编推荐2012年深受众多明星和女性亲睐的减肥营养品--超级P57。
　　这款100%纯植物制成的产品最直接作用就是调节饥饿信息的释放，首先让你一日三餐的时间能规定下来，然后控制每一餐进食的量，在保证营养物质足够基础代谢的情况下，最大程度减少热量。同时超级P57还能减少你对高热高脂等不健康食物的食欲，缓解肠胃消化负担的同时促进体内代谢，让你从源头上控制热量，从根本上减轻体重。

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　　快速瘦身改变2013年
　　也许你在2012年因为减肥失败而倍受打击，如果你还渴望有一天瘦下来能成功再事业和爱情上双丰收，那你应该尝试2012最受欢迎和信赖的减肥产品--超级P57，不用忍饥挨饿控制热量，更不用拼命运动消耗热量，超级P57能快速调理饮食习惯控制热量摄入，并且高效率分解脂肪，让你瘦得快乐瘦得健康。
　　正因为超级P57完全由植物精华制成，它的调节作用是建立在人体健康代谢的基础上的，不仅不会对人体产生负面影响，而且超级P57还含有人体每日代谢所需的几十种营养物质，在减肥的同时保证营养物质的均衡和全面。2013年已经到来，不要在减肥误区里原地踏步越陷越深，登陆超级P57官网做2013年减肥瘦身第一达人>>>

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