睡觉之前吃什么最减肥呢
日期：01-03作者：科学减肥网
很多美女为了减肥瘦身，采取过午不食的方法，好不容易挨到睡觉时间，却因为过于饥饿难以入眠。实际上，睡前并非不能进食，相反，食对食物还有助于减肥瘦身，那么睡前能吃什么能减肥？
最大众——牛奶
解析：牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。
最浓醇——杏仁
解析：杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。
最香甜——蜂蜜水
解析：蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素，具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。
