很多人认为水肿会发生在干燥的夏天，或是气温下降的冬日，但其实秋天才是水肿高发的旺季，尤其是在不温不火的时候，在室内吹空提案或是吹风扇干风，没有夏季的酣畅淋漓，秋季汗液很难挥发出体外，一直停留在体内，与此同时在喝水的同时，还会有津液补充进身体，血液循环和淋巴代谢变的缓慢，水肿也就产生了。

　　一，为什么水肿会出现在秋季

　　秋季，身体的温度不高，但是汗液分泌不出来。在空调房里工作的白领，体温会不知不觉降低，导致从心脏流出的血液很难再从脚跟回流心脏，在这个过程中，体内本应该回到血管你水分就被滞留体内，最终面部水肿逐渐形成，而且还有越来越严重的趋势。

　　让我们来看看血液最健康的流通方向：心脏——动脉——毛细血管——静脉——心跳，当血液流通到最中间的这一环毛细血管时，在血液运送到静脉之时，大量水分不再参与代谢，这被毛细血管淘汰的多余水分，就形成了水肿。

　　二，水肿最容易爱上谁

　　1、重口味饮食者

　　喜欢吃过咸、过辣口味食物的人，体内代谢变慢，导致多余水分无法排出体外，水肿形成。

　　2、长期呆在空调房里的人

　　身体无法正常排汗，过分水分停留在身体内部，导致水肿的发生。

　　3、不运动的人

　　不给自己适当的运动时间，血液循环变缓，没有能力将水分更好的利用，增加水肿形成的几率。

　　4、过度瘦身的人

　　身体内分泌处在紊乱的状态下，躲在体内偷懒，导致水肿的形成。

　　三、水肿现象的“生物钟”

　　每一种身体现象和感觉，都有自己的“生理周期”，水肿也不例外，会根据一天不同时段，发生不同变化，所反映的身体特征也不尽相同。

　　总体分析——

　　水肿有自己的生物钟，从整个人体来说，清晨开始代谢逐渐增强，水分代谢良好，随着水分的补充，会逐渐代谢出去，这种状态会维持到中卫，到了下午时，人体代谢出现回落状态，导致身体水分逐渐增强，水肿形成，到了晚上，这种现象最为严重。但是我们的面部恰恰相反，经常熬夜的人，睡眠不足，导致面部肌肤在夜晚代谢时变得缓慢，导致清晨面部水肿十分严重，随着清晨的护肤，以及白天的血液循环，面部肌肤的水肿会有所消除。

　　四，去水肿的最佳方式

　　肩部按摩促进循环

　　1、将去水肿按摩产品涂抹颈部，五子合并，以从上到下的顺序按摩而下至脖颈的部分，此处属于淋巴腺活跃的部位，增强去水肿的效果。

　　2、很多人按摩的时候都会忽略锁骨的存在，但其实这样，会影响全身循环，你最好以震动拍打的方式按摩此处，可以改善身体微循环。

　　3、身体轻轻向下倾斜，胸部以上的位置轻轻拍打，与此同时，要保全全程的呼吸状态，反复20次，促进身体内部的带氧量。

　　4、身体斜后，全身处于放松状态，眼睛与水平呈现30°角，双手按压胸部以上的位置，可以让上半身与面部水分被加速代谢

　　5、眼睛平视，肩部保持水平，双手轻轻搭与双肩上，以逆时针的方式活动双肩。此动作可以改善上半身的正向循环。

　　五，日本最热门的去水肿方法

　　1、洋葱冰去水肿

　　“洋葱冰”减肥饮食法，它发挥了洋葱抑制脂肪消水肿功效，来制作美食，让女人们可以变吃边去水肿。因为洋葱中含有皮素的成分抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪。再切洋葱时说散发的成分，蒜氨酸的硫磺化合物促进体内的水分循环，利汗利尿，有效去除身体水肿。

　　具体方法

　　Step1：将洋葱用微波炉加热

　　Step2：用果汁机打成泥状

　　Step3：将洋葱泥放入冰箱冷冻后即可食用

　　2、戴肚箍去水肿

　　这种方法来自于大美女藤原纪香，起初只是为了在片场取暖，但后来发现，这种方法对于身体去水肿也有很有好处。

　　Step1：先按摩腹部，让其发热，带动身体水循环

　　Step2：用专用的腹带呆在腹部正中央，并以360°的角度来活动腹部

　　Step3：一整天带着此腹带，身体和脂肪代谢，保证全身多余水分的排除，间接促进面部去水肿。