在减肥江湖，你的功力深浅是要看你知道的减肥偏方到底有多少哦！为了让你问减肥功夫达到进阶的时期，今天要跟大家伙科普一下流传面很广，但是你不一定知道的减肥传说哦！

　　传说1. 每天吹口哨可以减肥

　　因为吹口哨时需要持续进行腹式呼吸法，能有助增加肺活量，因此有助于瘦身。

　　传说2.吹气球可以减肥

　　吹气球其实不是件简单的差事，吹气球不只要用到腹式呼吸，还需要一点力气和技巧，吹几个下来的确能感到腹部有用力。但是如果是不太会吹的人，一开始就用力吹，气却吹不进气球里，这时就会觉得头晕，然后两边脸颊肌肉很痛！所以，想用吹气球来减肥之前，还是先练习怎么顺利地把气吹进气球里吧！

　　传说3.大笑能减肥

　　开心地大笑可以运动到脸部和腹部的肌肉，就跟做运动的效果一样，每天大笑10-15分钟可以消耗掉50卡的热量。

　　传说4.拍照有助于减肥

　　拍下自己全身和局部的肥胖照片，贴在房间里看得到的地方，随时警惕自己减肥的决心。人胖的时候照相，看起来会更胖，尤其是和瘦的人一起拍，血淋淋的比例大小，真的是警惕效果十足啊！受不了这种刺激的人，也可以放自己苗条时的照片，鼓励自己赶快恢复身材。

　　传说5.全身镜能减肥

　　在浴室摆一面照得到全身的大镜子，每天洗澡时照一下，观察自己的体型变化，随时监视自己哪里胖了、哪里瘦了。

　　传说6.买小一号的衣服能减肥

　　把宽宽大大的衣服全扔掉了，现在开始只买小一号的衣服。不瘦下来，可就没有衣服可穿了。穿上比自己体型小一号的衣服，就像包肉粽，肥肉遮都遮不住，有种逼得自己走投无路，非瘦不可的决心。

　　传说7.出门不要带钱有助于减肥

　　一发薪水就把钱存起来，平常出门身上除了交通卡、信用卡之外不要带多余的钱。

　　传说8.种花有助于减肥

　　在家里种花种草养植物，每天都要弯腰浇水、搬重物移来移去自然瘦！拿着水壶半蹲浇花，就能锻炼腿部、手臂肌肉，不但逼着自己天天都非运动不可，同时还能绿化环境、怡情养性，好处多多。

　　传说9.唱歌能减肥

　　据说以正确的方法唱一首歌大约可以消耗约20卡的热量！标准姿势是双脚打开与肩同宽站稳，运用腹式呼吸式，从丹田大声唱出来，最好还能加上舞蹈动作。这样持续唱一小时不仅能甩掉一百卡以上的热量，还能顺便练腹肌、解解便秘喔！

　　传说10.家居设计有助于减肥

　　开始培养居家摆设的兴趣，尝试各种不同主题风格来变换家具的位置，经常把重物搬来搬去，让你瘦得更快。

　　传说11.做家事能减肥

　　有人说家庭主妇一整天下的劳动量，不会比一般在外面跑业务来得少喔！擦地板、晒衣服、擦窗户、刷浴缸、拖地等，都是能消耗不少热量的劳动。做家事、减肥，一举两得。擦地板最有感觉，双膝跪地、拿着布用手擦，同时运动腹部、手臂肌肉。

　　传说12.逛街能减肥

　　血拼时手上提着大包小包，就是让女人最开心的举重时间了。拿购物袋时双手不要自然垂下，手肘微微弯曲提起有重量的袋子，就能锻炼手臂喔！

　　传说13.吃婴儿食品能减肥

　　专为婴儿设计的婴儿食品，多半是无油、无糖、无人工添加物的天然食品，而且热量不高。所以如果以婴儿食品取代三餐，就可以减少一天摄取的热量同时又吃得天然又健康。偶尔在用餐前吃一点来“降低食欲”也许还不错，但不建议一天三餐都只吃这个喔。

　　传说14.洗辣椒澡有助于减肥

　　听说洗牛奶浴可以美白，但洗辣椒澡可以瘦身？网路上有一种说法是将4、5颗生辣椒切成小块，再和橙皮一起混合装在旧丝袜里，放入热水中后进行泡澡。还有一种生姜浴是将1、2块生姜磨成泥状，然后放在纱布包里挤出姜汁，再将姜汁倒入热水中进行泡澡。泡个20分钟就会觉得身体温度提高，从外而内达到消脂的目的。