有多少人像你我一样，忙着减肥、忙着烦恼复胖带来的烦恼，忙着运动却不知何时才能停止，烦躁的心是不是让你早已决定下辈子再开始减肥？工作压力和减肥压力让你透不过去了，不如重新激起对生活的激情让你重新爱上减肥。

　　1、梳个新发型，也能瘦身
　　最近，澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身方法——用束发的方法来刺激头皮的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。
　　使手臂纤细
　　从耳朵最高出至手指宽的地方对应的是手臂的区域。以此为中心将约一分钱币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。
　　使腿部变细
　　从头顶处中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约三根手指正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子都一起瘦的人维持一个小时为宜。
　　使腰部变细
　　从头顶的发旋开始，平握拳，以第三根手指正下方为中心，两侧各4cm的位置对应的是瘦臀及瘦大腿肚的位置，将这两个部位的头发绑起15分钟。

　　2、越宽恕越纤细
　　在最新一期美国杂志上，刊登了一篇名为《宽恕的力量》的文章，文章中阐述了，有宽恕精神的人，身体更健康寿命跟长，体质会逐步变为瘦人体质。其原因在于，有宽恕精神的人拥有：
　　更坚强的心：一般人的心律在每分钟７０次左右，生气的时候，特别是面对争吵的时候，心律一定会加快，从而加大心脏的负担。如果一个人总是不肯原谅他人的错，气氛不止，心律很难恢复到正常范围之内。因此，为了自己的健康，要懂得宽恕别人。
　　更健康的免疫系统
　　免疫球蛋白是人体一种重要的免疫系统抗体，它可以帮助人体抵抗入侵的细菌和病毒，仅仅花５分钟的时间沉溺于负面情绪痛苦的实验对象，免疫球蛋白水平会下降，并且维持至少５个小时都处于低水平。之后许多相关的研究也都证实或暗示仅仅是对某种情绪的回忆，也会清理影响一个人的身心健康。
　　肌肉不再酸痛
　　情绪状态影响着肌肉对疼痛的感受。适当的情绪变化可以产生镇痛作用，当持续的不良情绪又会放大内在疼痛的感受，加重慢性疼痛的感觉。因此要保持平和的心态，愉悦的与他人相处，避免情绪波动。

　　3、开心果法则
 　　想减肥？但是又不想节食！还有这样的好事？的确，来自美国的营养博士发现了“开心果法则”饮食瘦身法，简单说就是通过心理暗示的方法帮助大家“愉悦又美味“的管理体重。快看这个方法如何帮助到我们
　　视觉信号：你看到的就是你迟到的，当视觉信号提醒人们吃了多少时，他们会倾向于更早停止食用并且感到饱足。例如，选择带壳而不是去壳开心果而已是一个无需限制饮食就能减少卡路里摄入的简单方法。
　　减慢速度：当谈到食物时，形式很重要，与去壳开心哦相比，带壳开心果可能是一种跟聪明的选择，带壳开心果需要时间来剥壳，这会延长你享受零食的时间。
　　计量分量
　　始终记录你吃的食物量，通过计量你的食物和零食分量而不是直接从大包装里使用来控制住零食量，每30g约49颗果仁，和其他坚果相比，加州开心果每份提供更多的数量，甚至使你的零食享用体验更加满足。
　　4、”那几天“的健康秘密
　　对于你每个月都要遇到的”好朋友“，你知道多少呢？让我们来了解经期里的健康秘密：
　　月经是家暗黑的好时机：女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
　　月经来的前一周，戒烟会成功：在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
　　有时候会大舌头：月经期间，由于黄体酮的影响，女性有可能会口齿不清，思路不连贯，这是正常现象。