到了婚期将近，及时你的体重并不超标，也希望双臂可以更加紧致，腰部曲线更加性感，臀部不再受地心引力影响，今天小编特别寻找了一些在国外婚前受捧的瘦身法，让你的身材在船上婚纱的那一刻闪亮夺人。

　　一，芬兰人：瘦臂排毒就够了
　　分来人想来对排毒减肥法很是青睐，她们还将罗马古法进行了调整。
　　step1：在洗澡的时候，先用手掌轻拍另一个方向的手臂，使其血液循环迅速加快。
　　step2：用冷水从上到下冲洗。
　　step3：将水温调整到45℃左右，在从上到下冲洗，让手臂出汗……
 　　反复以上的步骤３次即可，每天坚持，只需要一个月的时间。手臂就会更加紧实，蝴蝶袖拜拜了。继续坚持会有很好的巩固效果哦
　　简易瘦臂食物
　　洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
　　苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
　　葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
　　植提纤：多种天然植物萃取物，促进体内代谢脂肪酶生成，自主代谢脂肪，可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，瘦手臂选择之一。

　　二，日本人：新鲜至上
　　日本美女最喜欢用新鲜的青木瓜提取物——木瓜酵素来瘦腰。木瓜酵素可以分解纤维素，分解结块宿便，促使肠道内有益菌大量繁殖，清理体内垃圾，而且，还能全面调节脾、胃、肠等消化功能，令全身循环畅通，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，让腰部曲线更加迷人。
　　此外，骑单车也是很多日本女性最喜欢的瘦身运动。每天，在不同的街区穿行，看到的都是新鲜的变化。而且，骑单车可以调到身体里的每一个关节的运动，通过全身的活动，带动腰部脂肪赘肉的去除。　
　　有研究表明：日本人的长寿表现在饮食和生活方式、紧密的社会和精神纽带、发达的保健体系，此外，可能还有一点遗传以及锻炼原因。和西方人相比，日本人更喜欢散步或骑自行车。
　　三，澳大利亚：提臀好好按摩就可以
　　澳大利亚人向来就不愿意强迫自己，在这个自由的过度，那些不爱运动的女子同样可以拥有小翘臀，拥有优美的身后“小蜜桃”。比如澳大利亚歌星凯莉米洛喜欢的方法就值得我们借鉴：坚持不懈的去按摩！
　　step1：在臀部上均匀涂抹具有燃烧脂肪、提拉紧致效果的身体按摩霜，也可以使用能够预防脂肪堆积的瘦身霜。
　　step2：按摩的起点是大腿的根部，用最快的速度向臀部推压多余脂肪，反复30次；双手抓捏腿部肌肉，努力向上提拉，反复做3分钟即可。