我不要！腰腹大腿浮肿

　　大部分人肚子比较大的原因是肚子胀气比较多，或者是存在宿便问题以及油脂比较多。如果是肚子胀气比较多的，就要注意尽量少吃口香糖，因为口香糖里面含有木糖醇，会造成胀气的。或者是一些豆类的食物。营养师建议，如果想要放屁，一定要放，一定要把肚子里的气排出来。如果是腰部油比较多，建议多吃一些解油的食物，虽然说豆类容易造成肚子胀气，但是有解油功效；一些莓类、紫色系的蔬菜类都可以减少脂肪堆积。
　　上班族的工作就是需要坐一整天，所以到了晚上你会发现下半身循环不良，这时候脂肪就会堆积在腰腹部。晚上泡热水澡可以促进全身循环，第二天早上就会发现下半身水肿情况得到改善。泡澡之后可以使用美肤油在肚脐眼外侧按压，不要按摩，直接按压穴位，还能改善便秘问题。从腰部由外往内，往肚脐眼的位置按压。泡澡的时候，水温升高1℃，人体新陈代谢就会提高13%，一般建议泡在肚脐眼以上，但不要超过心脏的位置。

　　我不想！小腿足部肿胀

　　如果有心血管疾病，像高血压或者心脏有问题的人，会因为血液回流不好而产生水肿问题；肝不好的人也会因为蛋白质合成不够而形成水肿；乱减肥、营养不良的人以及肾脏不好的人都容易出现小腿跟足部肿胀。
　　遇到小腿跟足部肿胀的，可以先吃芦笋跟黄瓜，因为两者都有利尿作用，当这些措施都无法令你消肿可能就要去医院就医。
　　如果是单侧小腿水肿，有可能是静脉曲张，或者是单侧的淋巴循环不好；双侧水肿的话就可能是心脏、肝脏或者肾脏有问题。
　　这时我们可以找到小腿比较浮肿的地方按压五分钟，然后放开，如果没有弹回来大概就是医学上的水肿。
　　晚上在家也可以利用精油涂抹小腿并对其进行按摩，涂完精油后用热毛巾敷一下，精油会比较好吸收，之后用美体刷或者刮痧板去刷小腿，由下往上，让血液回流到心脏，能去水肿。
　　女性在25岁之后胶原蛋白就开始流失，毛孔粗大就是老化的征兆之一，在脚踝以上三到四根手指头的位置有一个穴位叫做三阴交穴位，这个穴位可以延缓女生衰老，有助于胶原蛋白的保存，同时要能加强去水肿效果。

　　我不能！手臂软不紧实

　　如果手臂肥肉堆积比较多，代表手臂的穴道不通，当把穴道疏通后，手臂自然就不那么容易堆积肥肉。另外一个就是腋下淋巴很重要，我们要经常做按摩，把淋巴推开，让淋巴液回流，也可以降低发生乳癌的几率。
　　如果手臂软，我们还可以检查一下两侧是不是有大小超过两公分，如果超过了，可能就是乳癌的前兆。
　　如果有蝴蝶袖的话，要对手臂多做旋转式按摩，先涂精油，再从手臂上面往手掌方向按摩，在手腕位置往上转。上班族长期坐着对电脑，会发现乳酸都堆积在背后的脊下肌，也会造成淋巴不畅通，这时候可以轻轻地按摩蝴蝶骨内侧的点，会减缓腰酸背痛的症状。
　　眼泡泡两颊肿
　　眼部浮肿原因大剖析
　　1、 前天晚上吃得比较咸，水分摄入比较多
　　2、 眼睛刚好长针眼
　　3、 吃了令自己过敏的东西
　　4、 用错保养品
　　5、 对于年轻人来说，出现浮肿最常见的原因是急性肾脏炎
　　这样做可以改善眼部浮肿
　　1、 前一天晚上可以喝点薏仁水或者红豆水，帮助排水肿。

　　2、 万一前一天晚上没有做防护措施，第二天早上起床喝浓茶或者黑咖啡，帮助利尿。

　　眼部如果长期水肿，很容易造成脸部产生小细纹，从而造成脸部下垂，整个人看起来就会显老。

　　如果晚上吃太多甜食，譬如蛋糕，会让水分容易蓄积在脸部造成脸部浮肿。太多的甜食会让自由基自由游动，脸部不那么松弛，胶原蛋白也不那么容易长甚至流失。一些不好的生活习惯累积下来，加上有些人的淋巴结循环得不是很好，所以早上起来眼部就会发现水肿，这时候可以做一下按摩。
　　也可以买一根新鲜的黄瓜，也可以冰在冰箱，把黄瓜刨成片用来敷脸，敷在眼部四周，再用冰的毛巾整个敷在眼睛上，不仅可以消除眼周水肿还有美白、晒后修复的功效，大概敷五分钟。之后涂上眼膜霜，大概10分钟之后抹掉，在消除眼部水肿之余还能美白、醒神。之后可以用精油涂抹一些在眼周，然后用剪刀手状按摩眼周，之后双手握拳，从下巴往耳根部、发际线滚动，做一个排水的按摩，之后从脖子往锁骨的位置按压，还可以一直往腋下按压。
　　消水肿吃这些
　　平时大家会的薯条、花生这些零食热量都是很高的，钠含量也是超高的。最常见的肉干，钠含量240g竟然高达6075毫克，热量也高达1550大卡，人体每天所需的钠元素大概是2300毫克，而吃一包肉干就超标了。
　　下面要推荐一些消水肿的好东西了。食物类推荐黄瓜、海带、芦笋、西洋芹、莴苣和空心菜，当然推荐的煮法是水煮，保持蔬菜原有的味道；饮料推荐咖啡、茶、柠檬水、苹果醋、胡萝卜汁。多喝水和绿茶也能提高人体代谢，消除水肿，让肌肉更加紧实，更好的保存胶原蛋白。
　　上面介绍的策略，能帮助你消除水肿减掉臃肿身材，按照方法来做，你就能变瘦了。