你是不是总在奇怪，为什么用了那么多的减肥 方法，可是身上的赘肉还是岿然不动呢？难道自己真的天生就会胖吗？其实不是的，有可能是你身体里有太多的毒素，让你成为发胖的体质，我们只有排出了那些阻碍我们减肥瘦身的毒素，才能健康享瘦每一天。 　　排毒策略：晨饮运动
　　凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。
　　做法：首先快速喝2—3（大概200~300毫升）杯淡盐水，然后配合运动
　　早饭—午饭
　　排毒策略：刮肠菜蔬
　　吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，所以在早餐和午餐的选择上要多考虑哦。
　　排毒食物：蜂蜜、海带、黑木耳、黄瓜、绿豆、茶叶、芹菜等。
　　配合按摩——揉揉肚子来排毒
　　这种方法是通过简单的按摩来舒畅气血，增强消化排泄功能，通畅大便，促进体内排毒，具体手法如下，两手掌叠加，置于上腹部，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次，移至下腹部再依前法按摩，完成后，再由上腹部向下推至觯骨联合处，连续20次。
　　按摩前需排空小便，按摩时放松，不可用力过大，过程中若产生便意，要立即排便，注意过饱或过饥时都不可做此按摩，按摩结束后，多饮水以促进毒素排出。 　　下午茶15点-16点
　　排毒策略：消脂秘茶
　　下午茶时间，当然是喝点健身 消脂茶为最佳方案啦，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪 。
　　消脂茶推荐：
　　1.山楂首乌茶：
　　材料：山楂15克、何首乌15克。
　　做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
　　2.桔皮茶：
　　材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克。
　　做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
　　3.姜醋红糖茶：
　　材料： 生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克。
　　做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。